Deelname NK sterkste vrouw van Nederland door Ilse Achterhuis

Waar de ene vrouw vol trots 60 kg deadlift, lift de 36-jarige Ilse Achterhuis uit Raalte meer dan 200 kg. Niet voor niets heeft zij zich gekwalificeerd voor de finale van de Sterkste vrouw van Nederland op 19 juli a.s. in Leeuwarden. Hierbij is zij de enige die dit deel van Nederland vertegenwoordigd.

Het was haar man Roy, zelf al jaren actie als krachtsporter, die Ilse enthousiast maakte. Het stel, hij afkomstig uit Wijhe en zij afkomstig uit Den Nul, verhuisde 4 jaar geleden naar Raalte. In eerste instantie trainden ze bij een sportgelegenheid, totdat ze een krachthonk bouwden bij hun thuis. De buren zijn er wel aan gewend dat het stel regelmatig op straat traint. Andere passanten kijken met enige verbazing toe als de krachtpatsers bezig zijn.

Oktober 2024 was de eerste keer dat Ilse deelnam aan een wedstrijd voor vrouwen. Na een goede start, werd het een flinke knieblessure bij het tweede onderdeel. Zodra het mogelijk was startte ze weer met trainen. Dat ze nu de finale bereikt heeft, ondanks nog meer lichamelijke obstakels, is ze trots op. “Vlak voor de 2e kwalificatieronde werd ik weer ziek, oorzaak toen nog onbekend. Afreizen naar Vlissingen voor de tweede kwalificatie, zat er niet in, ondanks dat de neuroloog geen enkel bezwaar had tegen deelname.” vertelt de krachtsportster. “Na een week volgde de definitieve diagnose: MS. En ja, ik had diverse lichamelijke verschijnselen. Deze zijn nu, na een zware prednisonkuur zo goed als over.” Dat weerhield haar er niet van om toch op te gaan voor de 3e kwalificatiemogelijkheid. Hierin werd ze 1e en was de deelname aan de NK veiliggesteld. “Mijn neuroloog is enthousiast over mijn sport. Hij ziet geen belemmeringen, juist spieren kweken en sporten is zo belangrijk bij iemand met MS. Dat was voor mij heel stimulerend om te horen.”

Samen met een vaste groep mannelijke sporters en haar echtgenoot, het team Achterhuis, traint ze zo’n 3-4x in de week. Zo eet ze volgens een strikt dieet met veel proteïnen en in totaal zo’n 4.500-5.000 kilocalorieën. Ook neemt ze een weekje rust voorafgaand aan de wedstrijd. In het dagelijks leven werkt ze fulltime als OK-assistente in de Isala en is moeder. “Soms is het lastig combineren. Doordat we alle materialen thuis hebben, kan je trainingen makkelijker inpassen. Toch blijft het zwaar, een manier van leven voor een sport die veel van je lichaam vergt. Begeleiding en bewust sporten zijn essentieel, evenals de steun van het thuisfront. En het vooral leuk maken, zoals het trekken van een brandweerwagen bij de brandweer.”

Het NK Sterkste Vrouw van Nederland 2026 vindt plaats op zondag 19 juli 2026. De finale zal worden gehouden bij Noorderkracht aan de Toutenburgstraat 11 in Leeuwarden De wedstrijd start om 11:00 uur.

De tien gekwalificeerde finalisten strijden tijdens dit evenement om de nationale titel. De atletes moeten zes zware onderdelen uitvoeren:
- Max Axle Deadlift
- Incline Frame Carry (200 kg)
- Log Press for Reps 60 of 80 kg.
- Sandbag Throw for Distance
- Yoke Carry (240 kg)
- Stones to Platform 90 t/m 130 kg